­разго­­воры  вслух...­ 

Почему постоянно хочется спать мужчине днем

Желание спать у мужчин, встаёт на пути утреннего пробуждения, а так же проявляется в усталости днём. Часто на фоне этого появляются и другие признаки:
  • апатичноЕ состояние, вялость;

  • проблемы с памятью;

  • утрата аппетита;

  • чрезмерная раздражительность.

По статистике, порядка 20% мужчин имеют значительную сонливость, что отрицательно сказывается на повседневной жизни.

Так почему всё время хочется спать днём мужчине?

Основной мотив сонливости — это нехватка сна. Дополняет этот фактор употребление алкоголя и наркотических веществ, курение и полный дефицит физической нагрузки, излишняя масса тела и ряд лекарственных средств.
Депрессия и синдром беспокойных ног, апноэ и нарколепсия — главные факторы из-за которых мужчины чувствуют дефицит сна.

1. Синдром беспокойных ног

Заболевание синдром беспокойных ног — это нарушение, которое отличается дискомфортом в ногах, навязчивым желанием их перемещать. Синдром приводит к тому, что каждые 30 секунд ноги производят отрывистые движения на протяжении всей ночи. Бывает, что этот синдром затрагивает не только ноги, но и другие части тела. Признаки болезни проявляются, когда человек прибывает в состоянии покоя, отдыхает. Симптом беспокойных ног нередко путают с бессонницей, однако это не так.

2. Апноэ

Ещё одна причина почему всё время хочется спать мужчине — это апноэ.
Замедление дыхания во сне — это частая причина сонливости не только у взрослых, но и у детей. На протяжении сна человек прекращает дышать на время до 10 секунд, за ночь этот цикл может повторятся до 100 раз. Мозг не насыщается кислородом за ночь, именно из-за этого и клонит в сон в течение дня.
Такого рода задержки дыхания могут сочетаться с храпом. Мужчина может даже не догадываться о проблеме, но об этом ему должен сообщить кто-нибудь из членов семьи.
Если не придать должного значения данной болезни, то она может привести к серьёзным последствиям:
  • болезням сердца;

  • депрессии;

  • повышению кровеносного давления;

  • усталость;

  • повышение гемоглобина;

  • сгущения крови.

3. Нарколепсия

Болезнь нарколепсия — это нарушение неврологического характера, которое сопутствует дневной сонливости, а также короткими циклами сна в течение дня. Мужчина может уснуть в течение дня абсолютно в любое время.
Нарколепсия связана с таким фазами сна как — стремительное движения глаз. Такие фазы возникают не только ночью, но и в течение дня. Распознать нарколепсию днём можно по резкой потере мышечного контроля, например, обмороку или слабости. Длительность такого состояния от нескольких секунд до минуты. Отрицательное значение на данную болезнь оказывает усталость и переизбыток эмоций.
Нарколепсия страшна ночью она приводит к галлюцинациям, страшным снам и даже к параличу.

4. Депрессия

Депрессия напрямую связана с расстройством сна. Депрессия симптомы у мужчин - это печаль, забывчивость, беспокойство, опустошение. Ранее любимое дело не приносит позитивных эмоций. Симптомы сохраняются на протяжении долгого времени, могут появиться боли в теле и расстройство желудка.
Причин для бессонницы много, поэтому уже на первых стадиях обнаружив данную проблему незамедлительно обращайтесь к врачу. Мужчины часто откладывают визит к специалисту, поэтому поход к врачу на контроль стоит взять женщине, находящийся рядом с этим мужчиной.
Если проблем со здоровьем не выявлено - то существует ряд рекомендаций:
  1. Постарайтесь придерживаться чёткого распорядка дня, ложитесь и вставайте в одно и то же время.
  2. Перед сном рекомендуется слушать медленную, расслабляющую музыку. Не думать о работе и проблемах
  3. Перед сном не забудьте проветрить помещение.
  4. Спать следует без света, потому что освещение уменьшает выработку гормона сна. Можно использовать ночник с красной подсветкой.

Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным.

Бенджамин Франклин